Онлайн-тренировка состоится 19 мая в 14.00 в прямом эфире Instagram-аккаунтa @meteor_on_air .

В этот раз её проведет мастер спорта международного класса, победитель Первенства Европы, неоднократный призёр Чемпионатов России и международных турниров по плаванию, квалифицированный специалист спортивной адаптологии, сертифицированный тренер грудничкового плавания, квалифицированный специалист аквааэробики, тренер по стретчингу, инструктор СШОР «Метеор» Екатерина Сергеевна Томашевская.

Екатерина Сергеевна поделится с вами секретами универсальной растяжки (стретчинга).
Стретчинг – это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах. Занятия применяются как самостоятельный вид оздоровительной гимнастики или как составляющая часть других видов фитнеса, входят в программу подготовки профессиональных спортсменов.

Растяжка – лучший способ предотвратить развитие артрозов, остеохондроза, улучшить состояние позвоночника. Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию и укреплению всех систем и функций организма:
- улучшают кровообращение;
- нормализуют артериальное давление;
- повышают иммунитет;
- стимулируют пищеварение;
- приводят в баланс гормональную систему;
- улучшают осанку;
- избавляют от стрессов, бессонницы, психологических зажимов;
- повышают работоспособность;
- развивают координацию;
- способствуют снижению веса.

Видео прошедшей тренировки