с 15 сентября по 6 октября стартует финальный трек «Диктанта здоровья — 2026».

Его тема — «Используем гаджеты рационально».

О чём диктант?

О цифровой гигиене.

О том, как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой:

 - как защитить глаза и что такое «правило 20–20–20»;

 - какое расстояние должно быть от глаз до монитора;

 - что такое «текстовая шея» и «фантомная вибрация»;

 - сколько экранного времени оптимально для детей и взрослых;

 - как гаджеты влияют на сон, пищеварение и работоспособность;

 - почему нельзя слушать музыку в наушниках на максимуме.

Как участвовать?

Онлайн — на портале диктант-санпросвет.рф и через MAX-бот.

Очно — материалы для проведения в школе или коллективе в разделе «Очным участникам».

20 вопросов, 4 варианта ответа, один верный. 

Не знаете — можно честно ответить «не знаю». 
Возраст участников — от 7 лет. 

Каждый получит именной электронный сертификат.

#ДиктантЗдоровья2026 #Санпросвет #ИспользуемГаджетыРационально #ДеньСанитарнойСлужбы #ЗдоровыйОбразЖизни #НовосибирскийНИИгигиены