Приглашаем на занятия по хатха-йоге.

Наш новый тренер по хатха-йоге!  

Наш тренер: Андреева Вера.
Опыт преподавания - 10 лет. 

Сертификация:

- Московский Университет Йоги 2016-2017 годы

- Московская Школа Йоги (2019)                       

- YTTC Organic People School инструкторский курс (2021-2022) 

- Курсы по аэройге и аэрофитнесу в Международной ассоциации Фитйоги и учебном центре "Клевер" (2022-2023)

- Курс по растяжке - практические методы индивидуального и группового стретчинга (2025).

Практика для всех уровней подготовки. Сочетает в себе различные техники из классической и современной йоги (асаны, виньясы, дыхательные техники).
Помогает развить силу, выносливость и гибкость одновременно. 
Каждое занятие завершается шавасаной (расслаблением) или медитацией.
Растяжка
Эффективные техники развития подвижности суставов, пластичности всех групп мышц, выравнивание осанки.
Поддержка тренера в каждом упражнении.
Уникальные техники корректировки и углубления вытяжения без боли и дискомфорта.

МФР. Антистресс
Занятие включает в себя техники миафасциального релиза, с использованием мфр-роллов и мячей. 
Устраняются отеки и зажимы в теле
Выравниватся осанка
Нормализуется ток жидкостей и эластичность тканей 
Снимается напряжение с мышц 
После занятия ощущение легкости и пластичности тела 

Здоровая спина 
Работа над осанкой
Укрепление мышц спины 
Раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с шейного отдела и поясницы
Улучшение подвижности позвоночника

Занятия проводятся на базе УСК "Метеор" им. Е.А. Донской (ул. Баландина, д.6)

Дополнительная информация и запись на тренировки: +7 964 638 9626 (Вера).