Силовые направления /тренажёрный зал

Классическая аэробика

Степ-аэробика

Фитбол аэробика

Bosu

Эти направления обеспечивают высокоинтенсивные кардионагрузки, усиливая работу сердечно-сосудистой системы и  помогая в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм.

Наверное, человечество уже не представляет свое существование без фитнеса. Различные направления обладают определенной пользой для организма, но и каждое имеет свои противопоказания, которые важно учитывать перед началом освоения выбранного направления.

Огромное разнообразие занятий позволит выбрать тренировки, учитывая не только физические возможности тела, но и темперамент. Кому-то необходимы интенсивные и активные тренировки, а кому-то наоборот, спокойные и умеренные практики. Главное, чтобы тренировки были по душе и для души.